۲۱ اسفند ۱۳۹۷
تاثیر استرس بر قلب
تاثیر استرس بر قلب از مدت ها قبل برای پزشکان مشخص بوده وبر همین اساس گروهی از کارشناسان بر این باورند که استرس یک فاکتور مهم برای بیماری های قلبی و عروقی به شمار می رود.
زندگی مدرن امروزی و به طور کلی پیشرفت تکنولوژی موجب تغییراتی در روش زندگی و شرایط اجتماعی افراد شده که همین امر باعث افزایش اختلالات استرسی و بیماری های قلبی و عروقی شده است
استرس چیست؟
معمولا توضیح رابطه بین استرس و بیماری‌های قلبی عروقی آسان نیست در اینجا این سوال پیش می‌آید که آیا استرس باعث افزایش فشارخون میشود و آیا میتواند باعث حمله قلبی در فرد شود ؟
استرس در واقع نوعی واکنش های فیزیکی، ذهنی و عاطفی است که در نتیجه تغییرات وشرایط و نیازهای زندگی فرد، تجربه می‌شوند.به اعتقاد روانشناسان استرس معمولا پاسخی است که افراد هنگام مواجهه با فشارها، شرایط و موقعیت های خاص زندگی از خود نشان می‌دهند که اگر نتوانند به موقع آن را کنترل ومدیریت کنند زندگی جسمی و روحی فرد دچار اختلال میشود .
مکانیسم تاثیر استرس بر قلب
استرس حتی در افرادی که مشکل قلبی ندارند میتواند موجب اسكمی قلب گردد، ولی در بیماران با اختلالات عروق كرونر تاثیرات شدیدتری دارد
استرس به دو نوع تقسیم میشود
۱- استرس فیزیکی
فعالیت و استرس فیزیکی برای افرادی با بیماری کرونر قلبی زیان‌آور است، زیرا انجام تحرکات شدید بدنی نیاز میوکارد را ،به اکسیژن بیشتر کرده و در نتیجه قلب باید انرژی زیادی مصرف کند به همین علت این استرس در افرادی با بیماری قلبی از نوع بد استرس به حساب می آید ولی این نوع استرس در افرادی با قلب سالم میتواند بسیار مفیدهم باشد
۲- استرس هیجانی
اغلب بر این باورند که تاثیر استرس بر قلب بسیار خطرناک است زیرا استرس زیاد موجب افزایش ترشح آدرنالین شده و غلظت آن در خون بالا می‌رود و در نتیجه میتواند باعث لخته شدن خون شود که این یک فاکتور خطرناک برای ایجاد حمله قلبی به حساب می آید
رابطه استرس و بیماری‌های قلبی
رابطه بین استرس و بیماری‌های قلبی از مدت‌ها قبل شناخته شده است درحقیقت دو عامل خطرناک برای بروز بیماری های قلب وجود دارد :
عوامل خطرغیرقابل تغییرمانند :
ارث، جنسیت (مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری‌های قلبی هستند) سن و دیابت این عوامل در بروز بیماری‌های قلبی بسیار تاثیر گذاز هستند
عوامل خطر قابل تغییر مانند :
افزایش کلسترول، چاقی، افزایش فشارخون، مصرف دخانیات، میزان فعالیت بدنی و استرس زیاد که این مورد آخری میتواند باعث افزایش فشارخون و شدت ضربان قلب شود و در نتیجه کار قلب را سخت‌تر کند این موارد از جمله عوامل قابل تغییرند که فرد با تغییر سبک زندگی میتواند تا حد چشم گیری در بروز مشکلات قلبی پیشگیری کند
رابطه افسردگی و تاثیر آن بر بیماری های قلبی
محققان دریافتند افراد بزرگسال که دائما در معرض استرس مداوم نظیر افسردگی و اضطراب هستند حدود چهار برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی و حدود سه برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از هر علتی در مقایسه با افراد بدون استرس هستند
تنش های روانی با افزایش فعالیت هورمون‌های استرس و رفتارهای ناسالم موجب بیماری قلبی یا تشدید آن میشود. به عنوان مثال وقتی فردی دچار استرس مداوم باشد ،دائما سیگار می‌کشد، الکل می‌نوشد، تحرک بدنی اش کم می شود در نتیجه ، دچار اضافه وزن یا دیابت میشود و در اخر همه این عوامل فرد را در معرض بیماری قلبی قرارمی دهد بعلاوه، بیماری قلبی-عروقی نیز خود موجب استرس روانی میشود
تاثیر استرس بر قلب و بروز بیماری
استرس میتواند باعث بروز بیماری هایی مانند هیجان وبی قراری در فرد ، افزایش فشارخون، احساس خستگی، افسردگی شدید ، سردردهای میگرنی،و گاها باعث اختلالات تنفسی و عضلانی شدید ، و حتی مسائل جنسی و خواب فرد را هم تحت تاثیر قرار میدهد ودر مواردی باعث ضایعات جلدی میشود ضمناً افراد دچار استرس فاقد زندگی توام با شادی و نشاط هستند
استرس و اضطراب مقصر اصلی بیماری‌های قلبی
افرادی توانایی این را دارند که میزان استرس خود را کاهش دهند و آن را تحت کنترل خود درآورند، نسبت به افرادی که به طور مداوم اضطراب دارند تا ۶۰ درصد احتمال حمله قلبی و سکته مغزی خود را کاهش می‌دهند. براین اساس می‌توان نتیجه گرفت ارتقای توانایی پاسخ‌دهی به استرس بر سلامت عروق و قلب تاثیر گذار است
تفاوت درد قلب و درد اضطراب
درد قلب مهم ترین نشانه ی بیماری انسداد سرخرگ تغذیه کننده قلب است میزان شدت درد قلب همیشه متغیر است به این معنی که شما در زمان شروع احساس درد قلب, احساس دردتان بیشتر است و سپس آرام آرام کم شده تا حدی که درد بطور کل قطع می شود
در اولین تجربه های درد قلبی ممکن است که درد در هنگام فعالیت های فیزیکی مثل راه رفتن و یا در هنگام هیجان و استرس ایجاد شود درد قلب معمولا بین ۲ تا ۵ دقیقه طول می کشد
درد قلب ناشی از فعالیت یا استرس در عرض یک تا پنج دقیقه بعد از متوقف کردن فعالیت بدنی و یا دور شدن از استرس برطرف می شود
در مواقعی که فشار بیش از حد به قلب تان وارد شد مصرف قرص های زیر زبانی می تواند در اسرع وقت, درد قلبی تان در کاهش دهد
گاهی درد قلب در قفسه سینه, شانه ها و یا بازوها انتشار پیدا مبکندکه ممکن است شما درد قلب را ناحیه ای از محدوده ی زیر فک تا بالای ناف از قبیل بین دو کتف, گردن, فک, دندان ها, شکم احساس کنید
اگر درد قلب زمانی بیشتر از پنج دقیقه طول بکشد و شدت آن از دردهای قلبی که قبلا تجربه کرده اید بیشتر بود و با استراحت و قرص زیر زبانی هم بهتر نشد و حال عمومی شما رو به بدتر شدن بود شما باید سریعا به اورژانس مراجعه کنید زیرا ممکن است درد قلب با این ویژگی ها نشانه ای از وخیم شدن بیماری سرخرگ کرونری باشد
استرس و درد ناشی از استرس
اضطراب و استرس معمولا ازسنین کودکی شروع شده و در طول زندگی همراه ادامه دارد و با توجه به شرایط فرد میزان آن متغییر است ولی در سنین میانسالی و سالخوردگی کمتر میشود اگر شما فرداسترسی هستید,
ممکن است وقتی که احساس ترس و نگرانی میکنید, دست و پاهایتان سرد شود, قلب تان تندتر بتپد و همچنین با سرعت و تعداد بالاتری نفس بکشید, واحساس درد های پراکنده در سر و گردن, اندام ها,قفسه سینه و شکم داشته باشید
استرس علاوه بر اینکه یکی از عوامل ایجاد بیماری رگ‌های خون رسان قلب است، بهبود مبتلایان به این بیماری را نیز به تاخیری می‌اندازد و باعث تشدید بیماری و عوارض ناشی از آن میشود استرس‌های روانی علاوه بر اینکه یک عامل خطر برای کرونر است، میتواند موجب انفارکتوس حاد، میوکارد، تاخیر در بهبود بیماری و عوارض آن در طول درمان و نگهداری بیمار شود
باید متذکر شد که رابطه مستقیمی بین زمان اضطراب و بروز سکته در افراد وجود دارد اضطراب عامل مرگ بیماران قلبی است. اضطراب طولانی مدت برای مبتلایان به بیماران قلبی کشنده است
اضطراب شدید و طولانی مدت احتمال بروز حمله قلبی ناشی از آن را افزایش میدهد. مدت زمانی که بهترین متخصص قلب درکرج و خانواده بیمار با وی هستند، تاثیر بسیاری در جلوگیری از اضطراب او دارد و به عبارتی دیگر هر چه بیمار با خانواده و پزشک تعامل بیشتری داشته باشند، سلامتی او ارتقا می‌یابد و اضطراب کمتری خواهد داشت
